Le burn-out suit rarement une ligne droite. Il avance par petites marches, presque invisibles, jusqu’à l’effondrement. Reconnaître les 12 étapes du burn-out, c’est reprendre la main sur son énergie, son temps et sa santé mentale. Ce guide met entre vos mains des repères concrets pour Détecter & Prévenir chaque phase, bâtir un Équilibre Vital durable et retrouver un Esprit Serein au quotidien. De l’enthousiasme débordant aux troubles de santé, chaque palier s’accompagne de signaux lisibles et d’actions simples pour un Stop Burn-Out crédible et efficace. Dans l’industrie comme dans les services, la pression de performance peut transformer des ambitions légitimes…